Monopalme

Complet : les inscriptions sont closes

Vous vous êtes déjà surpris à onduler avec vos palmes ? La ligne d'eau monopalme du jeudi au château des rentiers est faite pour vous. La monopalme permet d'atteindre des vitesses de nage plus rapide qu'en bi palmes. Une fois le mouvement acquis, la sensation de glisse est bien plus forte.

L'année commence par un entraînent classique en palmes pour travailler le très technique mouvement d'ondulation (les abdominaux sont fortement sollicités) et se prolonge par l'utilisation d'une monopalme. Pour les impatitients, un exemple de programme d'entraînement de monopalme.

S'il existe bien des compétitions de nage avec palmes, elles ne font pas parties des objectifs du club de plongée.

L’encadrement

• Arnaud ( initiateur de nage avec palme; initiateur entraîneur fedéral apnée C2)

Le matériel

Lunettes, tuba frontal, palmes (celles de la plongée sous marine), monopalme et sac de transport spécifique.
Le club dispose de 9 monopalmes qu'il prête ponctuellement lors des séances.
Cependant il est souhaitable que les adhérents prévoient d'acheter leur propre matériel !